もう美白化粧品に頼らない！美白肌になるための４つのポイント

女性なら誰でも「陶器のような白い肌」に憧れます。

日本では昔から「色白は七難を隠す」といわれ、多少見た目に難があっても色白というだけで美人とされるほど、美人の必須条件でした。

それくらい色白の女性は魅力的ですね。

しかし年齢を重ねるにつれて気になりだす「シミ」や「くすみ」は美白の大敵です。この記事ではシミやくすみのない「美白肌」に近づく４つのポイントを紹介します。

①紫外線対策は１年中意識する

紫外線対策は美白の基本です。普段から日焼け成分の入った化粧下地やファンデーションを選ぶか、日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。

紫外線は天候を問わず一年中降り注いでいます。美白肌のためには、曇り空の日や冬場もしっかり紫外線ケアをする必要があります。

また紫外線対策をする前にゴミ出しや洗濯物を干す場合など、ちょっとした時間でも紫外線ダメージは蓄積していくことを忘れないでください。

②肌の保湿を欠かさない

保湿は最も大切なスキンケアのひとつです。潤いのある肌は新陳代謝やターンオーバーが活発になり、透明感が出てきます。

逆に肌の乾燥はシミやそばかすだけでなく、シワやたるみなどの肌トラブルの元になってしまいます。紫外線対策同様に、季節に関係なく一年を通じてケアすることが大切です。

③日焼けしたらクールダウン

紫外線対策をしていても、思いもよらず日焼けしてしまうことがあるかも知れません。日焼けは「サンバーン」といって、肌が炎症を起こしている状態です。そんな時は何よりも先にクールダウンが鉄則です。

具体的には冷たいシャワーや氷を使って患部を冷やし、日焼けダメージを最小限に抑えるようにして下さい。またクールダウンした後は刺激の少ない化粧水でしっかり保湿しましょう。

④生活習慣を見直す

美白肌のためには生活習慣も大切です。

先ずは食事面ですが、ビタミンを多く含む野菜や果物を多く摂取するようにしましょう。特にトマトは抗酸化作用に優れたリコピンを多く含んでいるのでおすすめです。

また睡眠不足、タバコ、ストレスは肌荒れの原因となりますので、健康的な規則正しい生活を心掛けましょう。

まとめ

美白化粧品に頼らず美白肌を手に入れるポイントを紹介しましたがいかがでしたでしょうか。

４つのポイントを見直すと日々の積み重ねがいかに大切かお分かりいただけると思います。10年後、20年後の美白肌のためにも早速今日から実践してみてください。

それでもシミやくすみが目立つ場合はハイドロキノンクリームなどの美白化粧品の使用も検討しましょう。